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面对校园霸凌,如何自救?

作者: 来源:网络 发布时间:2021年12月24日 点击数:

近年来,校园霸凌事件屡屡闯入大家的视野,已经成为严重影响儿童青少年心理健康的一大问题。如果我们不幸成为被欺凌者,该如何应对呢?

1思想上的建设

这是一切自救的基础。首先,你应了解“人格平等”、“性别平等”的基本知识,不妄自菲薄,拒绝“受害者有罪论”,从心底先肯定自己的价值。当遭遇不幸后,你应鼓足勇气直面霸凌,承认自己受到了伤害。重新认识到自己的价值,明白受霸凌不是因为你的过失和软弱,而是霸凌者的过错和侵犯。长期的回避和隐忍只会牺牲自由和快乐,加剧自我否定的痛苦。你要告诉自己:我是无辜、自由的,我完全有能力摆脱过去的泥沼,寻求新的开始。

2行动上的坚定

在霸凌可能发生及发生时、不幸发生后,你应敏感警觉、主动求助、坚决反抗。坚定信念,挖掘自身的优势与力量,积极主动地寻求父母、老师、朋友的帮助,以良好的社会支持对抗霸凌的势力。

平时不要封闭自己,多交朋友、交好朋友,在校期间和放学路上尽量结伴而行。

你需要敏感地发现身边意图“欺负”你的同学,以坚定的语言及时向父母或老师报告——“xxx最近对我有不友善的言语或举动”。必要时可通过他们邀请“不友善的同学”先谈一谈“我们之间是否存在误会?”。

当发现自己被“盯上”时,最好先找机会逃跑,之后再寻求根本的解决办法。若无法逃离,则尽量找准时机“大声呼救”,引起周围人的注意。最好有明确的求助目标,如路过的长者或托付值得信赖的同学快速寻求师长的帮助。要注意,当针对你的第一次霸凌发生时,对方往往处在不确定“自己的压迫手段对你是否有效”的状态,此时你需要鼓起勇气、大声呵斥、明显地反抗,很多霸凌将被扼杀在这一阶段。

若很不幸霸凌仍发生,在事后不要抗拒向师长暴露自己所受的身体或言语上的伤害,竭力表达“我受到了伤害,我需要你们的帮助”。不要以“抗拒上学、抗拒让父母看见受伤处”等行为,回避你真实受到的霸凌。

要谨记:一次对抗失败,不是你隐忍的理由。可能父母、老师和朋友尚未意识到事情的严重性。你可以重振旗鼓,寻求更有力量的支持——你表达的次数越频繁、态度越强烈,师长和同学们更能正视、解决你的诉求。天网恢恢,最后还有法律和舆论可以帮助我们。


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